Vielseitig stark im Fußball: 12 einfache Übungen für Stabilität, Beweglichkeit & Spaß am Spiel, (Paperback)

<p><b>Vielseitig stark im Fußball</b><br><i>12 einfache Übungen für Stabilität, Beweglichkeit &amp; Spaß am Spiel</i><br>von <b>René Lochmann</b></p><p>Fußball ist Leidenschaft, Bewegung und Freude - aber auch Belastung für Muskeln, Gelenke und Haltung. Viele Freizeitspieler: innen merken erst, wenn Schmerzen oder Verspannungen auftreten, dass ihr Körper einseitig beansprucht ist.</p><p>Dieses Buch richtet sich <b>nicht an Profis oder Trainer</b>, sondern an alle, die ihren Körper besser verstehen und gesund bewegen möchten - egal ob beim Training im Verein, beim Kicken mit Freunden oder beim Bolzen im Park.</p><p>In <b>12 leicht verständlichen Übungen</b> lernst du: <br>- wie du deine Haltung und Stabilität verbesserst, <br>- wie du Verspannungen in Rücken, Beinen und Schultern löst, <br>- wie du deine Beweglichkeit erhöhst, <br>- und wie du Atmung und Gleichgewicht richtig einsetzt.</p><p>Alle Übungen sind ohne Geräte, überall umsetzbar und Schritt für Schritt erklärt - ideal für Einsteiger: innen und Jugendliche, die Spaß an Bewegung haben.</p><p><b>Das Ziel: </b><br>Nicht nur besser spielen, sondern den Körper vielseitig und gesund erhalten.</p><p>Denn: </p><p>"Einseitiges Training macht schwach - Vielseitigkeit macht stark."</p><br><i>Perfekt für dich, wenn du ...</i><ul><li><p>Fußball liebst, aber Rückenschmerzen, Verspannungen oder Gelenkprobleme vermeiden willst, </p></li><li><p>dich sicher, stabil und beweglich fühlen möchtest, </p></li><li><p>einfache, alltagstaugliche Übungen suchst, </p></li><li><p>oder einfach wissen willst, wie dein Körper auf den Fußballsport reagiert.</p></li></ul><p><b>Vielseitig stark im Fußball</b> - das Basisbuch für alle, die Bewegung ganzheitlich verstehen wollen.<br>Praxisnah. Verständlich. Direkt umsetzbar. </p><p>#Fußballtraining<br>#Vielseitigkeit<br>#StarkerRücken<br>#BewegungIstLeben<br>#FunktionellesTraining<br>#Koordination<br>#Stabilität<br>#Körperbalance<br>#FitMitVielseitigkeit<br>#RenéLochmann<br>#Sportbuch<br>#GesundBewegen<br>#Atemtraining<br>#FußballFitness<br>#GanzkörperTraining</p>

• Vielseitig stark im Fußball: 12 einfache Übungen für Stabilität, Beweglichkeit & Spaß am Spiel, (Paperback)
• Author: Independently Published
• ISBN: 9798278167327
• Format: Paperback
• Publication Date: 2025-12-10
• Page Count: 108